体力レキシントン、ケンタッキー州体の構造医療

離婚や別れのヒントを助けました。今週、@RuneAtrepeat Instagramストーリーボックスで重要な懸念がありました… 「トレーニング中に離婚からあなたを獲得 /気を散らすのに役立ったのは何ですか？」 うーん。これは私を悲しくさせます。私はこれまで誰にでもどんな種類の種類の失恋を望んでいません。 それで、私はIGストーリーでそれに応答しました – それは9月のQ＆Aで保存されています。 しかし、私は多くのツールと私を生き残るのを助けるヒントを命名していたので、私はクイックパブリッシュを行うと述べました。そのリストを以下に共有します。 [また、「関係のタイムライン」を行うことに言及し、投稿で説明したいと述べました。まあ、それはもうすぐ来ます。私はそれを説明するためにビデオまたは何らかのタイプの写真をする必要があります。] 失恋から癒されるのを助けるもの それを出してください。友人、神、セラピスト、あなたの犬、あなたの友人の犬、ガソリンスタンドの男と話してください… メッセージまたはビデオアプリを使用して、家族だけでなく仲間とリンクします。私は、WhatsAppとMarco Poloを介して、大量のメッセージを残しているだけでなく、多くのメッセージを残して、仲間と「話しました」。これの美しさは、友人を要求するときにメッセージを残しますが、時間があるときに聞いたり見ることができます。この方法は、罪悪感を感じるだけでなく、手を差し伸べることを防ぎます。あなたの仲間と同様に、彼らがあなたを検査するべきかどうか心配していません。 祈る。これはリストの最初のものでなければなりませんが、私は彼らが私の頭の映画に飛び込んでいるときにそれらをリストしているだけです。私はたくさん祈りました。それは本当に助けになりました。神にあなたの失恋、懸念、または痛みを渡して自分自身を視覚化してください。あなたがあなた自身の世話をするだけでなく、彼にそれの世話をさせてください。 サポートを求めてください。要件支援の場合 – 質問してください。誰もが別れを異なって処理します。誰もがさまざまなレベルのコミュニケーションを望んでいます。あなたの人々はあなたのことを気にかけています – しかし、彼らはあなたがそれをやり取りしない限り、あなたが彼らを要求することを理解していません。昨年、私はバディが落ち込んでいることを発見しました。私は彼女とは異なる方法で非常に対処するだけでなく、私は気づきませんでした。私は本当に貧しいと感じているだけでなく、私はもっと良い友達だったかもしれません。だから…あなたの人々に、たむろするための要件、面白いGIF、オーバーを見つけるなど、あなたの人々にあなたの要件を理解させることができるなら、彼らに伝えてください。[...]

「奇跡は私が終わったということではありません。奇跡は、私が始める勇気を持っていたことです。」 – ジョン・ビンガム 私は今日、これを走っている間、これを私自身に言い続けました。非常に難しいトレーニングシーズンの後、私は突然非常に気分が悪くなったので、昨夜眠ることができませんでした。私はベンに喉のスプレーを痛めさせてもらいました。 だから、私のレースはこのように始まりました： 私の最新ビデオ 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 住む 00:00 08:21[...]

オーディオプレーヤー 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS 今日は、サーフシティハーフマラソンについて話しています。結果、私が走っただけでなく、それが私の考え方とメンタルゲームにどのように影響するかを正確に走っています。 レース前 – 私はレースの伝統ティーを私の捨てギアとして使用しました。 準備し始める： 先週、12月の200マイルの走りを逃したばかりで、1マイルの3/4であると述べました。私はそれがあなたを悩ませるかどうかを尋ねました。それは本当にチームのRER状態の90％のように見えるので、それは彼らを悩ませるでしょう。誰かが、必要に応じて最終日の午後11時30分にブロックを走り回ると述べました。 そして、私はそれを見逃した状況で共有したいと思ったTrusday Tuesday Tuesday PublishをInstagramで共有しました。サーフシティマラソンは私の最初のフルマラソンでした。私がその最初の26.2マイルを走ったとき、私はかなり重くなりました。目標に向けて作業を開始するのを待つ必要はありません。今日始めましょう。 サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティハーフマラソン表面タイム1:43：33[...]

すごい！雨の後は滑りやすいと思いました。いいえ！今週末雪が降った後、今日はとても滑りやすい。今朝、雪が降って走っているのはすっごくハードコアを感じました。私は誰？このカリフォルニアの女の子はここでは場違いですが、私は一緒にスリップスロップしています。 つま先を凍らせないように、ウールの靴下を履きました！それはすべて、ほこりっぽい白でゴージャスでした。しかし、スラッシュ、黒い氷、または氷のような雪を備えた歩道の領域がたくさんありました。それはとても滑りやすく、何か悪いことが起こりました… 私の最新のビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表（最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー その他のビデオ 0秒の7分26秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45[...]

が動作を停止します＃1。私は昨夜午後7時にロサンゼルスで非常に素晴らしいブログライターディナーに行くことになっていた。私はL.A.の南約50マイルのオンラインです – それほど遠くはありませんが、Webトラフィックはばかげています。それで、私はそこに着くために2時間近くを提供し、まだ午後6時55分にそれを作る方法とそれを避けました。私は夕食から辞任するだけでなく、敗北を受け入れなければならないことに気付きました。私はそれについてIshのように感じますが、私はWebトラフィックを管理することができないので、それが何であるかです。 3時間運転した後、飲み物のおやつが必要でした。メソッドホームでヨーグルトランドでピットストップをしました。 私の最新のビデオ 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのヒント コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 住む 00:00[...]

私のゴールデンレトリバー、ディエゴは昨日、尾の近くの背中の隆起からランダムに出血し始めました。私は彼を獣医に連れて行きましたが、今は彼に子犬の薬を提供しようとしていますが、彼はそれを取らないでしょう！ さて、最初に – 何が起こったのか… 昨日の朝、ディエゴの毛皮が1つのエリアで濡れているように見えることに気付きました。彼が彼をそのように濡らしてしまったものは何もなかったので、それは奇妙だったので、私はそれを検査しました。 まあ、それは血でした。彼には大きな隆起がありました！ 私はしばらく前に少しぶつかったことに気づいていました。そして、私の仲間がディエゴを飼う人もいました。私たちはそれがダニか何かだったのではないかと心配していたので、私たちはそれを検査しましたが、それはただ肌の隆起のように見えました。 これは彼の巨大なバンプの問題の原因だったと思いますが、本当に確信することはできません。 最近、バンプが大きくなっているように見えましたが、それは彼を悩ませていないほど目立つものではありませんでした。しかし、それが出血し始めたとき、私はそれが深刻なものであるかもしれないものであることに気づきました。彼はどんな種類の痛みにもかかっていなかったようで、その領域に触れてそれをきれいにしたり、検査したりしてください。 昨日、私は彼を獣医に連れて行き、それはおそらく、感染しただけでなく、感染した、とげ、キツネの尾、または彼の肌に突き刺さった類似したものになった小さな傷によって引き起こされる膿瘍です。獣医は、適切に掃除するために軽微な外科的治療をしなければなりませんでした。 それで…4時間と1200ドル後 – ディエゴは家に帰りました。わーい！！ 私は彼がプラスチックコーンの代わりにインフレータブルコーンカラーを手に入れるのを待っている間、私はペット店に行きました。プラスチック製のコーンは、直径が非常に広いので、すべてにぶつかるので、犬や猫にとっては本当に困難です。私の場所は非常に少ないので、彼はすでに動き回るスペースがあまりありません。したがって、巨大なオールプラスチック製の円錐を追加すると、彼は常に壁、椅子、私にぶつかっています。 犬が去勢された後、犬にソフトセキュリティコーンを利用しましたが、それ以来うまくいったのと同じように機能しました。 a。）私は家から働いているので、彼はほとんどの時間監督されていたので、彼が傷をなめようとしているかどうかに気づいたのと同じです b。）私は彼が彼の「サイリー」を出すのに十分なものを歩いたので、彼は疲れていて、彼の傷の周りで突くのではなくリラックス /眠りました c。）彼は非常に素晴らしい犬であり、私がNOと述べた場合に耳を傾けます。したがって、彼の傷をなめるために逃げようとする彼の絶え間ない戦いではありませんでした。 人々が異なるように、犬は異なっているので、これはそれぞれの犬やすべての犬の親には機能しない場合があります。あなたとあなたのペットと同様にあなたにとって最高のことをしてください。[...]