裸のナックルMMAは、裸のナックルボクシングとまったく同じ抜け穴を利用しますか？

こんにちは！あなたの週はどうですか？ 今朝、私は約800の繰り返しをしようとしました。私は永遠にスピードの仕事をしていませんが、私はそれに戻らなければならないことを知っています。私は通常、非常に重要な理由でスピードワークをしません：A。）私はそれが苦手であり、B。）それが好きではありません。だからそれがあります。 私の最新のビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによって、あなたがより良いランナーになるのを助けるためのアイデア。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 03:48 それは本当に速いセッションではありませんでした（私は数週間前に速くなりました！）が、私はそれをしてくれたことに満足しています。私はやりたくないことをするのが最悪です。私は0の規律を持っているので、これは大したことです。 走った後、私は朝食を食べた後、これらの魅力的なランナーの女の子と会いました – HungryrunnergirlとSkinnyrunner[...]

パート＃1を読んだ場合、現在のプログラムの健全性を確認できるか、修正する必要がある大きな間違いを犯していることに気付きました。 パート＃2では、すべてのBB’Rが徹底的に認識すべき被験者に触れることにより、筋肉の成長に最も一般的な障害を締めくくります。 チェルシーFCジャージー そうは言っても、中断したところから拾いましょう… 7.）トレーニング中にマインドマイクル接続の確立に失敗する これは、本から教えるのではなく、繰り返しの経験を通して徐々に学ぶ必要があるものです。 問題は、多くのBB’Rが、間違ったことに集中するのに忙しすぎるため、強いマインドマイクル接続を確立する方法を実際に学ぶことは決してないことです。 BBのトレーニングとは、重量をポイントAからポイントBに移動したり、セット内でできるだけ多くの担当者を実行したり、できるだけ多くの重量を使用することではありません。 インテルナツィオナーレ・ミラノジャージー BBのトレーニングに関しては、ターゲットの筋肉を刺激するという目標は1つだけです。 この目的から離れるものはすべて責任であり、あなたの進歩を抑えるだけです。 ターゲットの筋肉を完全に刺激するためには、担当者を実行するときに、動きの範囲全体で筋肉が機能するのを感じることを学ばなければなりません。 完全なストレッチから完全な収縮まで、筋肉の緊張は決して腹を立てるべきではありません。 この主題について話すとき、収縮に焦点を合わせるために、いくつかのプロbb’rが言うのを聞いたことがあるかもしれません。 それが彼らが意味することです。 あまりにも多くのBB’Rは、より多くの担当者のために重い重量を使用すると自動的に筋肉ストレスが大きくなると考えていますが、必ずしもそうではありません。 勢い、二次筋肉群からの不必要な支援、および運動の整備が不十分なのはすべて、標的筋肉の刺激を減らすのに役割を果たす可能性があります。 マインドマイクル接続をマスターすることは、物理的なものではなく、精神に由来します。 あなたが体重を持ち上げて低下させるとき、あなたの心は積極的に関与する必要があります。 役立つかもしれないテクニックの1つは、セットを開始する前に目を閉じることです。[...]

あなたの現在のランニングシューズがそれらに何マイル持っているか知っていますか？今日は、新しいランニングシューズの時間かどうかを判断するための3つのヒントを共有しています！ ランニングシューズは、最も重要なランニングギアと見なすことができます。あなたがあなたに適したタイプを着ていることを確認したいです。そして、あなたがあなたのために最高のペアで走っていたら – それらの世話をして、いつ新しいペアを回転または購入するかを知ることが重要です。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルチェックインを実行する その他のビデオ 51秒の0秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 住む 00:00 08:21 00:51[...]