今年のグラミー賞にノミネートされたヒットのラインナップで溝に入るか、老人に頼って汗をかいているかどうかにかかわらず、トレーニング

と同様に生き方を軽減します。 研究者は、睡眠不足の慢性的な不足を抱えている約65人のうち、ほぼ半数が数年以内に認知症を確立する可能性が高いことを発見しました。 勉強 研究者は、認知症を患っていない65歳以上の1041を調べました。 調査研究が始まる直前に、研究者は参加者に十分な睡眠を得ているかどうか、そして日中に休んでいると感じたかどうかを尋ねました。 その後、研究者は3年間参加者に準拠しました。 結果 3年の終わりに、78人の参加者[7.2％]が認知症を患っていると診断されていました。 特定の確立された認知症の睡眠の問題を抱えている参加者。 このグループの参加者が認知症を確立する可能性は、睡眠の問題がない人よりも1.2倍高かった。 20％高い可能性は、ecとしたことは何もないことを示唆するかもしれません。 ただし、下の図で見ることができるように、認知症を確立する可能性は、深刻な睡眠障害のある参加者の間ではるかに高かったです。 どちらの時間も十分な睡眠をとっていなかったと述べた参加者のうち、40％近くが認知症を確立しました。 昼間と認知症の間の眠気と認知症の関係は、認知症と同様に、睡眠と認知症との関係よりもさらに強かった。 研究のプログラム中に、日中は認知症を確立した「常に」眠くなっていると述べた参加者の約半数。 結論 「私たちの調査研究では、睡眠不足と昼間の眠気を高めることは、認知症の危険な側面であることを示唆しています。 「私たちの調査結果は、かなりの公衆衛生とウェルネスへの影響を及ぼし、以前の調査結果に拡大するかもしれません。」 「ただし、これらの発見を再現するために購入にはさらに調査が必要であり、観察された関連の根底にある生物学的メカニズムの可能性をさらに見てみましょう。 このようなメカニズムの調査により、将来の介入研究により、認知症の危険性に関連して、優れた睡眠の高品質の価値に関するより説得力のある証拠が提供される可能性があります。」[...]

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