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暑さで速く走る – @heatherunzからの最良の提案
夏の暑さでより速く走ることの秘密は、3時間以下のマラソンランナーであるヘザーシュルツ、別名@heatherunzで走ります。彼女は、暑い気候で強く走るために燃料、水和、訓練に最善の提案を共有しています。
これらの提案は、@RuneAtrePeat IGTVチャネルでも入手できます。私たちはInstagramのライブビデオをすべてThe Heat In The Heatで実行し、Heatherは彼女の物語とヒントのいくつかを共有しています。
準備し始める：
私たちはインタビューに最適に飛び込みますが、ヘザーの最近のInstagramメッセージの1つを共有したいと思います。これがキャプションです…
「私は決して若者の噴水ではありません。私は自分の欠陥を持っています。私の年齢はさまざまな方法でショーをしていますが、23歳のときと同じくらい速く！一部の距離では、さらに速いです！
私のポイントは、あなたのベストにならないようにあなたの言い訳として年齢を使わないでください！あなたは自分自身に制限をかける人です！勤勉、決意、そしてそれが可能であると信じることは、年齢よりもはるかに関連性があります。
私が37歳になるまでマラソンで3時間壊れなかったことを思い出させてください!!
障壁を分解し、あなたが能力を持っていると信じて、それから仕事をしてください！家で立ち往生？ （はい、私たちの多くは）あなたの弱点に取り組んでいます、私たちは皆それらを持っています。あなたのサクセスストーリーを聞きたいです！私たちは皆、伝えるべき話を持っています！」
このインタビューは、@RuneatrePeat IGTVチャンネルでこちらをご覧ください。または、お気に入りのポッドキャストアプリで聞いてください！
@heatherunzでの暑い天気のランニングの提案
このインタビューは、暑くて湿度の高い夏の天気で走る方法についての素晴らしい提案でいっぱいです。以下のすべての質問に触れますが、レースのランニングとトレーニングについておしゃべりするときに、最高の秘密のいくつかが明らかになります。
1.あなたはそれが非常に暑くて湿度が高いフロリダに住んでいます – あなたはフロリダにどれくらい住んだ /走っていますか？天気に慣れていますか？
2.暑さと湿度の中で走るのは非常に難しい場合があります。暑い気候で強く走るのを助けるためにあなたがすることは何ですか？
3.暑い月の間に、ランニングルーチン、目標、トレーニングなどを変更しますか？もしそうなら？そうでない場合、なぜですか？
4.お気に入りのギア（衣服、水分補給など）は何ですか？
5.ランナーのランニングを改善するための1つの提案を別のランナーに与えることができたら、それは何でしょうか？
Instagramで@heatherunzをフォローして、あなたのお気に入りの提案を彼女に知らせてください！
ヘザーのお気に入りを実行している暑い気候：
ハニースティンガージェル
Maurten Gels
ピクルスジュースのショット
Nuun電解質錠剤
ボディグライド
コアラクリップ
Aftershockzヘッドフォン
ゼンサ圧縮袖
靴下を走るバレガ
靴下を実行している足跡
繰り返しポッドキャストリマインダーを食べます
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そして、あなたがちょっと持っている場合 – ショーを評価してレビューしてください。とても貴重で、本当に感謝しています!!
今後のエピソードでカバーしてほしいトピックのアイデアや質問がありますか？教えて！
Instagramでruneatrepeat@gmail.comまたはdm @runeatrepeatにメールしてください
これらを選択し続けます：
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