正午まで

すごい！雨の後は滑りやすいと思いました。いいえ！今週末雪が降った後、今日はとても滑りやすい。今朝、雪が降って走っているのはすっごくハードコアを感じました。私は誰？このカリフォルニアの女の子はここでは場違いですが、私は一緒にスリップスロップしています。 つま先を凍らせないように、ウールの靴下を履きました！それはすべて、ほこりっぽい白でゴージャスでした。しかし、スラッシュ、黒い氷、または氷のような雪を備えた歩道の領域がたくさんありました。それはとても滑りやすく、何か悪いことが起こりました… 私の最新のビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表（最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー その他のビデオ 0秒の7分26秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45[...]

さまざまな種類のランニング用にさまざまなランニングシューズを着用していますか？ そうです！そして、それは今週の@runeatrepeat Q＆Aの質問の1つです。ここでいくつかの答えを共有しているので、必要に応じてはるかに多くの情報にリンクできます。 質問：好きなランニングシューズ？さまざまなランニング目標のために異なるものを着用していますか？ 私の最新のビデオ 悪い走りから学ぶこと 悪いランが起こる – これが私がそれを通過して私の次の実行から学んだ方法です。あなたのトレーニングの中立的な観察者であることによってあなたがより良いランナーになるのを助けることを提案します。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 住む 00:00 08:21 03:48 回答：私のお気に入りのランニングシューズは、その日に着ているものです！私のお気に入りのランニングシューズは、しばらく前のブルックスタイ染料ランニングシューズです。そのモデルは非常に人気があり、しばらくの間滞在していたと思いますが、今は利用できないと思います。以下のお気に入りにリンクします。 質問の第2部に答えるために、はい、さまざまな種類のランニングに異なるランニングシューズを着用しています。しかし、私は靴を回転させる前に、いくつかのハーフマラソンとフルマラソンを走りました。だから、私はそれが必要だとは思わない。[...]

を公開しました。 脳震盪に苦しむアスリート。 完全な論文はここにあります。 ARPは以下を推奨しました。 停止と脳震盪管理 戦闘機が試合中に脳震盪の兆候を示している場合、戦いを止めるべきです。 これらの兆候には、頭痛、混乱、ぼやけ/二重視、吐き気/嘔吐、バランス/歩行の問題が含まれますが、これらに限定されません（ボックス2）。 戦闘スポーツアスリートが頭に打撃を与えるために二次的なTKOを維持している場合、彼または彼女は最低30日間競争から停止することをお勧めします。 また、戦闘機も30日間スパーリングを控えることをお勧めします。 戦闘スポーツのアスリートが頭への打撃に二次的なLOCなしでKOを維持する場合、彼または彼女は最低60日間競争から停止することをお勧めします。 また、戦闘機も60日間スパーリングを控えることをお勧めします。 戦闘スポーツのアスリートが頭に打撃を受けることに二次的なLOCでKOを維持している場合、彼または彼女は最低90日間競争から停止することをお勧めします。 また、戦闘機も90日間スパーリングを控えることをお勧めします。 勝者を含むすべての戦闘スポーツアスリートは、脳震盪後の脳震盪の兆候と症状について評価する必要があります。 評価は、すぐにパッキング後のリングサイドで実行する必要がありますが、後に静かで制御された環境（例えば、ドレッシングルーム）で繰り返されるべきです。 戦闘スポーツアスリートは、症状が改善し、活動との重症度が向上しない場合、TKO/KOを介して脳震盪または損失を維持してから1週間後に非接触トレーニングとコンディショニングに参加する可能性があります。 強度の増加の漸進的な活動進行が推奨されます。光の有酸素運動がより厳格な/戦闘スポーツ固有の活動に進行し、症状が完全に解決した場合に最終的にスパーリングします（ボックス3）。 いかなる状況でも、戦闘スポーツのアスリートは、脳震盪の兆候や症状を経験している場合、スパーリング活動や競争に競うか、競争するか、競争している必要がありません。 専門家の評価 上記の一時停止期間に加えて、脳震盪管理の訓練を受けた専門の医師が戦闘機をクリアするまで、戦闘スポーツアスリートのサスペンションが継続することを推奨しました。[...]