ああ、まあ! Chiaraは、私の年齢層で3位になったと私のシンコ・デ・マヨのハーフマラソンについてコメントを残しました。今、私はそれを本当にプッシュして、少なくともボードに1:49を報告するようにプッシュしていたらよかったのに…
日曜日のセットアップ:
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Covid19のアウトブレイク中は、ランニングの提案が健康にとどまります
コロナウイルスの発生中に健康を維持するための提案を実行しています。滞在中に走って外を歩くことはできますか?これがあなたの顔に触れないようにするためのポインターです…
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次は
マラソントレーニング3日目
00:51
ライブ
00:00
08:21
02:25
エクササイズ:
M:強度とストレッチ
T:テンポ
W:長い
TH:ヨガ
F:4マイル、腹筋
土:長い
ディナー:
M:サルサチキン
T:ブリトス
W:サーモンパテまたはハンバーガー
TH:夕食のフリッタータまたは朝食
F:炒め物
SAT:アウト?グリル
日曜日を検索 – 疑いを持たないインターネットブラウザをreRにした検索:
1.「ランニングを燃やすカロリーが多数」
さて、私は今日のハーフマラソン中に実質的に1300を燃やしました!
2.「砂糖に夢中になって砂糖を食べました」
私はここに座っていますが、私は本当に助けにはなりません…
3.「走っていないときに走る服を着る」
うん。待って、それは間違っていますか?!
4.「カシは無駄のないクランチが食べにくい」
同意した。
5.「水を節約するために一緒にシャワーを浴びる」
ねえ、ねえ、こんにちは、私たちはそれらをインターネットから遠ざけようとします
質問:良い週のためにどのように自分自身をセットアップしましたか?
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