アーノルド・シュワルツェネッガーが暴行された！ 南アフリカ

ブレンダーマフィンを作ったことがありますか？彼らはおいしいおやつを焼く（そしてブレンド！）最も簡単な方法です。これらのバナナヨーグルトブレンダーマフィンは、オート麦、本物のカリフォルニアヨーグルト、バナナで作られているため、カルシウムとタンパク質が詰め込まれているため、家族全員が愛する健康的な朝食やおやつのためのおいしいオプションになります。 バナナヨーグルトブレンダーマフィン 材料： 6オンス。本物のカリフォルニアミルクバニラヨーグルト 1.5 Cクイッククックオート麦 2つの大きなバナナ（熟した） 卵1 1/4 Cブラウンシュガー 小さじ1。シナモン 小さじ1。バニラ抽出物 小さじ1/2。塩 小さじ1。ベーキングパウダー 小さじ1。重曹 オプション：クルミまたは小さなチョコレートチップ 方向： オーブンを350度に予熱します。マフィン缶にグリースを塗るか、焦げ付き防止のマフィンカップを使用します。 すべての材料を大きなブレンダーに入れます。ブレンド。 マフィンカップを3/4のいっぱいに記入します。[...]

1。ベガスのハーフまたはフルマラソンが走ります。仮想トレーニングは、7月の初めに16〜18週間のハーフマラソントレーニングプログラムで開始されます。サインアップするだけで、チームに自動的に行われます。 ご質問がある場合はお知らせください。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 01:21 2.私はShape Magazineで、ランニングについて感謝している30のことについて引用されました！ 3. 1から「高メンテナンス」のスケールでは、私は3だと思いますが、できるだけ早くスプレータンが必要です！それは今日の行為リストに載っていますか、私は死にます。死ぬ。 生涯にわたって日焼けをスプレーします 4.私たちはベンのファムのためにシーのキャンディーを持ってきていますが、彼のグランプは糖尿病であり、砂糖や塩で彼に何も持ってこないことをお勧めしました。だから、私たちは彼に完全に無料の砂糖を持ってきています。会社は最近彼らのすべてのフレーバーの大きな隠し場所を送ってくれました、そして、私は「それらが大好きでした！それは奇妙ですか？私はおじいちゃんのように？判断しないでください。[...]

における「アラルミング」速い重量切断方法を発見しました。 青少年の戦闘スポーツアスリートでは、「短期間と長持ちするだけでなく、死を引き起こすことさえあります」という深刻な影響を与える可能性のある行動。 青少年オリンピックバトルスポーツにおけるウェイトサイクリングのパターンというタイトルの記事で、著者は、オリンピックバトルスポーツの未成年者の体重切断方法に対処する公開された研究研究の体系的な評価を実施しました。 これらには、レスリング、柔道、ボクシング、テクウォンが行うだけでなく、空手も含まれます。 著者は、これらのスポーツの多くの若者が大人と同様に体重を減らすことを発見しました。 この調査研究では、速い減量方法は「子供だけでなく、バトルスポーツの種類、年齢、競争のレベルに応じて25から94％の範囲で、10代のバトルアスリートで非常に一般的であることが示されました。 これらのアスリートは、運動頻度と強度を高め、液体と食物摂取量を減らし、不浸透性の訓練を頻繁に利用し、頻繁に利用することにより、定期的にタイムリーなRWLをタイムリーにRWLします。」 著者は、「若者と思春期が成長と発達のための重要な期間であることを知っているため、RWLは厳しく規制され、理想的にはこの集団で禁止される必要がある」と述べた。 著者は、スポーツに含まれる人々が、コメントを遵守した体重切断で認識された競争上の優位性よりもアスリートの健康とウェルネスを置くことを要求しました さらなる研究研究に答えるまで、本質的な懸念と、若者の改訂されたガイドラインが公開されます。両親、実践者、コーチ、大人のアスリートは、可能な限り若いバトルスポーツアスリートと将来の体重管理戦略を議論する際に、従来のアプローチをとるべきです。 これらの若いアスリートの進歩が最優先事項でなければなりません… アスリートがすべての法的ツールを使用してパフォーマンスを優れているだけでなく、対戦相手よりも優位を獲得することは合理的ですが、RWL/RWGの状況では、アスリート、両親、コーチ、シニアアスリートが従来のアプローチをとるべきだと考えています。 可能な限り、若い戦闘アスリートのコンテキストでの体重の削減について議論します[41]。 子供や青少年のRWLに関する提供された証拠は、特に若者のバトルスポーツアスリート向けの改訂されたガイドラインと同様に、重要な懸念と改訂されたガイドラインに答えるさらなる研究研究が出現し始めたばかりです。 したがって、より多くの証拠が利用可能になるまで、若いバトルスポーツアスリートのウェイトサイクリングを促進することを目的とした介入を控えることを控え、提供されたバトルスポーツで優れているために必要なスポーツ固有のスキルの習得に焦点を当てることをお勧めします… 要約すると、青少年オリンピックのバトルスポーツアスリートでのRWLとRWGの行動は、ボディマスマニピュレーションの一般的な大きさが少ないにもかかわらず、アダルトバトルスポーツアスリートのアスリートに似ていることを発見しました。 RWLには潜在的に有害な方法が含まれており、そのうちのいくつかは、大人のバトルスポーツアスリートの入院と同様に以前の死亡者につながっています。 したがって、私たちは、RWLのサイクルを思春期から成人期までの永続化を防ぐための規則ベースの予防戦略を要求します。 青少年オリンピックバトルスポーツアスリートの現在のRWLランドスケープは、将来の健康、安全、および福祉の問題を強調しています。 広告[...]