奇跡は、私が始める勇気を持っていたということです

離婚や別れのヒントを助けました。今週、@RuneAtrepeat Instagramストーリーボックスで重要な懸念がありました… 「トレーニング中に離婚からあなたを獲得 /気を散らすのに役立ったのは何ですか？」 うーん。これは私を悲しくさせます。私はこれまで誰にでもどんな種類の種類の失恋を望んでいません。 それで、私はIGストーリーでそれに応答しました – それは9月のQ＆Aで保存されています。 しかし、私は多くのツールと私を生き残るのを助けるヒントを命名していたので、私はクイックパブリッシュを行うと述べました。そのリストを以下に共有します。 [また、「関係のタイムライン」を行うことに言及し、投稿で説明したいと述べました。まあ、それはもうすぐ来ます。私はそれを説明するためにビデオまたは何らかのタイプの写真をする必要があります。] 失恋から癒されるのを助けるもの それを出してください。友人、神、セラピスト、あなたの犬、あなたの友人の犬、ガソリンスタンドの男と話してください… メッセージまたはビデオアプリを使用して、家族だけでなく仲間とリンクします。私は、WhatsAppとMarco Poloを介して、大量のメッセージを残しているだけでなく、多くのメッセージを残して、仲間と「話しました」。これの美しさは、友人を要求するときにメッセージを残しますが、時間があるときに聞いたり見ることができます。この方法は、罪悪感を感じるだけでなく、手を差し伸べることを防ぎます。あなたの仲間と同様に、彼らがあなたを検査するべきかどうか心配していません。 祈る。これはリストの最初のものでなければなりませんが、私は彼らが私の頭の映画に飛び込んでいるときにそれらをリストしているだけです。私はたくさん祈りました。それは本当に助けになりました。神にあなたの失恋、懸念、または痛みを渡して自分自身を視覚化してください。あなたがあなた自身の世話をするだけでなく、彼にそれの世話をさせてください。 サポートを求めてください。要件支援の場合 – 質問してください。誰もが別れを異なって処理します。誰もがさまざまなレベルのコミュニケーションを望んでいます。あなたの人々はあなたのことを気にかけています – しかし、彼らはあなたがそれをやり取りしない限り、あなたが彼らを要求することを理解していません。昨年、私はバディが落ち込んでいることを発見しました。私は彼女とは異なる方法で非常に対処するだけでなく、私は気づきませんでした。私は本当に貧しいと感じているだけでなく、私はもっと良い友達だったかもしれません。だから…あなたの人々に、たむろするための要件、面白いGIF、オーバーを見つけるなど、あなたの人々にあなたの要件を理解させることができるなら、彼らに伝えてください。[...]

を生き残るのに役立った方法をご覧ください。 その朝目が覚めたのは大丈夫だと感じましたが、シャワーとコーヒーを一杯飲んだ後、私は少し息切れしていて、胸に痛みを感じていることに気付き始めました。 私は自分のfitbitを見て、私の心拍数は毎分124ビートであると言いました。 私は運動しておらず、ちょうど一日を始めていたので、それは珍しいことでした。 私たちが禅の庭に着いたとき、私は座って心拍数を下げることができるかどうかを確認しようとしましたが、それは上昇し続け、何が起こっているのかを理解できませんでした。 そこで私は禅の庭にいて、あなたが穏やかで平和を見つけることが期待されていたので、私はレースを止めることができませんでした。 最初は、翌日も同じことを感じていたら、医療施設に行くと思っていました。 Fitbitのデータがなかったら、それをやったかもしれません。 それは悪い決断だったでしょう。 私は35歳で、昨年7月にかけて、私の健康に問題がありませんでした。 私はいつもかなり活発でした。 私は高校卒業後に軍隊のベストで始め、2008年にMRAPドライバーとしてイラクで9か月間の戦闘旅行をしました。 知らない人のために、MRAPは40,000ポンドの6輪の鉱山耐性トラックです。 私たちは、地元の人々に操作基地と食料と水を転送するための物資を届けました。 当時、それは非常に有害な場所でした。 あなたが若いとき、あなたは破壊不能に感じますが、私は兵士が軍隊から抜け出すとき、彼らはしばしば彼らの健康を滑らせることを発見しました。 あなたが現役であるとき、あなたは毎日あなたに身体的なトレーニングをさせている人がいますが、あなたが外出しているとき、それはすべてあなた自身の動機感に富んでいます。 私は戦闘ゾーンで時間を生き延びましたが、家に帰ったときに自分自身を世話することが不可欠です。 だからこそ、私はFitbitを手に入れ、軍隊で知っていた友人たちにもそれを手に入れるように励まします。 それはあなたが目標を設定し、やる気を維持するのに役立ちます。[...]