NSACは、2014年にボトルスロー

私は間違いなくここでは、ホットドッグとブラウニーがフィット感のチケットであるとあなたに説得するためにここにいませんが、それでもなお、私はしないでください。 なぜバーベキューが私の食べ物を意識しているクライアントの多くをガラガラ鳴らせているのかを理解してください。 結局のところ、グリルよりもはるかに悪いフードシナリオがあります。 これらの5つのトリックを念頭に置いておくだけでなく、後でどんなタイプのダイエット計画を後悔することなく、イベントを喜ばせることができます。 1.プレートを取ります 私は知っている、私は知っている、バーベキューは永遠に続くことができる。 おそらくあなたがチップに耐える日の早い段階で、彼らはそこに座っているだけでなく、最終的にはあなたが洞窟になっています。 あらゆる種類の継続的な食物状況では、パーティ、バーベキュー、ビュッフェ、プレートを取り、秒はありません。 1つのプレートガイドラインは巨大です。これの少しだけでなく、多くの善意の食べ物を脱線させました。 プレートの半分を野菜が周りにあるもの（飾りであっても）を満たし、タンパク質（鶏肉、草で育てたハンバーガー、または魚）をプレートの4分の1に入れ、その後、穀物を穀物で満たします。 あなたがそうするなら。 2.タンパク質についてうるさい 私たちはフードトレーナーのビーガンではありません。 私たちはジューシーなハンバーガーの魅力を理解していますが、ハンバーガーに関係する階層があります。 牧草飼育牛肉を探すことは、伝統的な肉にホルモンを追加するだけでなく、抗生物質を予防するのを助けるだけではありません。 「草食」は肉を健康にします。 うん、私は健康であると述べた。 草で育てられた肉には、オメガ3が含まれており、サケで発見された必要な脂肪酸も含まれています。また、共役リノール酸（CLA）もあり、一部の研究では減量が増加しています。 肉を食べない場合は、大豆のない野菜バーガーを探してください。ヒラリーの選択肢が好きです。 3.炭水化物と調味料を管理します[...]

「奇跡は私が終わったということではありません。奇跡は、私が始める勇気を持っていたことです。」 – ジョン・ビンガム 私は今日、これを走っている間、これを私自身に言い続けました。非常に難しいトレーニングシーズンの後、私は突然非常に気分が悪くなったので、昨夜眠ることができませんでした。私はベンに喉のスプレーを痛めさせてもらいました。 だから、私のレースはこのように始まりました： 私の最新ビデオ 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 住む 00:00 08:21[...]