Smart Snacking Challenge ContinuesSmart Snacking Challenge Continues
は月曜日に喜んでいます！ぐっすり眠った後、私はレースの前の夜によく眠れることはないので、昨夜はとても必要でした。 昨夜、新しいジムのメンバーが今朝フィットネス試験を必要とするという電話を受けたので、今日は午前8時にジムに向かいます。通常、月曜日は9時まで行きません（毎日が異なります）。通常の日曜日のセットアップを行わなかったことを考えると、プランナーは決して更新されません – それは今日の議題にあります！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 住む 00:00 08:21 01:21 私のワークアウトプランは、今日3マイルと筋力を呼びます。昨日のレースのためにランをスキップしますが、後で力を出します。 今週末のホテルのオートミールは、一晩のオート麦を望んで目が覚めたので、もっと渇望したと思います。残念ながら、昨夜は気づきませんでした。 私は甘いものの大きなボウルを作りました：コーチのオート麦、水、小さじ1。チアシード、1/4Cエッグホワイト、1/4Cカボチャ、ステビア、カボチャパイスパイス、ピーナッツバター ボウルで提供されたベンはメキシコから私を連れてきました。ここに鉛中毒私は来ます！ベンと私は、今年は別の中央または南アメリカの国を訪問したいと思って、一緒にメキシコに行ったことがありません。短いリストに載っています[...]