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4デスクチェアオプション（同僚にからかわないことはできません）
累積座位は、2型糖尿病と同様に結腸癌、心臓病の危険性の強化に関連していると聞いたことがあるかもしれません。 。 同様に、あなたは同様に、立っていることもあなたにとってそれほど素晴らしいものではないことをチェックしたかもしれません。 では、忠実なオフィスワーカーは何をすべきか？ 座りがちであることに関連する健康とウェルネスの危険を防ぐために、これらのデスクチェアの代替品のいずれかでそれを変えてみてください。 体の世話をしながら、仕事に集中し続けることができ、途中でいくつかの追加のカロリーを流すことさえできます。 エクササイズボール フィットネスセンターで見られる活気のある運動分野もデスクチェアとして利用できることを理解しましたか？ 従来の机の椅子とは異なり、運動圏は、バランスを保つためにコアを引き付けることを奨励します。 微妙な跳ね返りは、あなたの仕事に集中するだけでなく、あなたを元気にさせ続けるための楽しい方法です。 選択肢は、簡単な範囲で20ドルから約20ドルから、バックサポートではるかに安定したものに対して約150ドルまでさまざまです。 サイクルデスク あなたがサイクリングファンなら、ポータブルペダルセットがあなたにとって選択かもしれません。 デスクサイクリングガジェットにより、机に座って足を動かすことができます。 アイオワ大学の調査研究では、机で大量にペダルを科した労働者が、職場での減量、集中力の向上、およびペダルを延ばした、またはペダルを絞った同僚よりも少ない日の日を報告する可能性がはるかに高くなることを発見しました。 全て。 スタンディングデスク 研究の研究によると、立っているだけでは、座りがちであるという不利な健康とウェルネスの結果をすべて取り除くことはできませんが、机の椅子に座っているよりも利点があります。あなたはすでに起きています！ スタンディングデスクは動きをはるかに助長します。あなたは、行進したり、足を伸ばしたり、オフィスの周りで膝をついて血を流したりすることができます。 同様に、トレンドに参加するためにエレガントなオフィスで働く必要はありません。[...]
さまざまなランニングシューズがさまざまですか？
さまざまな種類のランニング用にさまざまなランニングシューズを着用していますか？ そうです！そして、それは今週の@runeatrepeat Q＆Aの質問の1つです。ここでいくつかの答えを共有しているので、必要に応じてはるかに多くの情報にリンクできます。 質問：好きなランニングシューズ？さまざまなランニング目標のために異なるものを着用していますか？ 私の最新のビデオ 悪い走りから学ぶこと 悪いランが起こる – これが私がそれを通過して私の次の実行から学んだ方法です。あなたのトレーニングの中立的な観察者であることによってあなたがより良いランナーになるのを助けることを提案します。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 住む 00:00 08:21 03:48 回答：私のお気に入りのランニングシューズは、その日に着ているものです！私のお気に入りのランニングシューズは、しばらく前のブルックスタイ染料ランニングシューズです。そのモデルは非常に人気があり、しばらくの間滞在していたと思いますが、今は利用できないと思います。以下のお気に入りにリンクします。 質問の第2部に答えるために、はい、さまざまな種類のランニングに異なるランニングシューズを着用しています。しかし、私は靴を回転させる前に、いくつかのハーフマラソンとフルマラソンを走りました。だから、私はそれが必要だとは思わない。[...]