は木曜日に喜んでいます！私は一日を始めるために散歩に行きました – 「本当の」トレーニングの私の考えではありませんが、私は計画がないのでやる気がありません
幸いなことに、私は次のレースを理解しています（以下！） – だから計画は今夜来ています！
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コーチのオート麦は私に彼らのインスタントオートミールのいくつかのパケットを送ってくれました、そして私はスチールカットスタイルが大好きなので、私は私の朝食ボウルのベースを作りました。
このオート麦のボウルにできる限りのことを追加しました！コーチのオート麦パケット、アーモンドミルク、カボチャ、チアシード、塩、ステビア、プロテインパウダー、ピーナッツバターがあります
これは私が使用したタンパク質粉末です。私は味のファンではないので、レシピでそれを「隠そう」としています。動いていない。
私は昨夜のブログからMIAでした。なぜなら、私は次のレースを把握することを使命としていたからです。私はロングビーチの後に大きな休憩を与えました – 私はそれ以来8マイル以上走っていません。 < - それは旅行や病気になったためにもあります。私は数週間、また走りたいと言ってきました!! 昨夜、私はすでに登録されているか、2012年の「マストラン」リストに載っているすべてのレースを書きました。私のために働くレースはありません。 これが私の最後のマラソンかもしれません（はい、私はロングビーチも言った）私は最初のマラソンであるサーフシティのシーンに戻っています。これは私の最初と最後のマラソンでしょうか？多分。それは私が望んでいたよりもさらに外れていますが、それは機能します。今、私はトレーニングに12週間あります - 私はただ計画を選ぶ必要があります！ 昨夜のリストは、12月に2つのハーフマラソンに、1月に1つのハーフマラソンに登録されていることを思い出させてくれました。私は通常、ハーフマラソンのためにトレーニングしません。ちょっと現れて行きます。これらのレースをトレーニングに組み込む必要があります。 レースカレンダー： 12月：4ラスベガスハーフマラソン 11ホリデーハーフマラソン 1月：29ティンカーベルハーフマラソン 2月：5サーフシティフルマラソン 3月：TBD 4月：20-21 SOCAL RAGNAR 質問：今後のレースに目を向けましたか？ 私は本当にS.Fでナイキ女性のレースをやりたいです。ことし！！！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア