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は木曜日に喜んでいます！ エクササイズ – 私の足は3日間連続して走ることから休憩が必要だったと思いますので、ジムでボディブラストクラスにぶつかりました。悪くなかった。 私の最新のビデオ Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します コロナウイルスの発生中に健康を維持するというアイデアを実行しています。ハウスオーダーの滞在中に走り、外に出ることができますか？これがあなたの取引に触れるのを防ぐためのヒントです… その他のビデオ 0秒の2分、25秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ 00:00 08:21 02:25 昨日、私は地域の健康とウェルネスフーズの店舗のすべての通路と同様に歩いて行きました。私は何か新しいことを発見することを目的としていました。私は、チアシードと有機酸素だけでなく、チアの種子で構築されたReeses PBカップの健康なバージョンに出くわすつもりだったと思います。悲しいことに、私はそれを発見しませんでした。 しかし、私はこの炭水化物ゼロパンを発見しました。数週間前に満足した唯一のランナーの1人からこのパンについて聞いたことがあります。一人の女性がそれについて絶賛し、もう一人はそれが恐ろしい味がしたと述べた！これは私の好奇心を刺激したので、私がそれを特定したとき、私はecとしていました。追加のボーナス=それはかなり地域の会社からのものです。 この魔法のグルテンフリー、カニフリー、ナッツフリー、子猫の無料、タスク無料パン：無料のパンの材料：[...]

本は、健康と健康管理のマスターによって確立された脳震盪の新しいインフォグラフィックです。 これを共有： LinkedIn. ツイッター Pinterest. whatsapp. Eメール 印字 フェイスブック タンブラー このような： ロードのように… 関連している 興味深いインフォグラフィックオクチコグラフィック12,2012in「情報」 魅力的なデータJuly 1,111,2011「データ分析」の新しい視覚化 損失、2020年の「スポーツ科学」と同様に変更、Covid-19[...]

累積座位は、2型糖尿病と同様に結腸癌、心臓病の危険性の強化に関連していると聞いたことがあるかもしれません。 。 同様に、あなたは同様に、立っていることもあなたにとってそれほど素晴らしいものではないことをチェックしたかもしれません。 では、忠実なオフィスワーカーは何をすべきか？ 座りがちであることに関連する健康とウェルネスの危険を防ぐために、これらのデスクチェアの代替品のいずれかでそれを変えてみてください。 体の世話をしながら、仕事に集中し続けることができ、途中でいくつかの追加のカロリーを流すことさえできます。 エクササイズボール フィットネスセンターで見られる活気のある運動分野もデスクチェアとして利用できることを理解しましたか？ 従来の机の椅子とは異なり、運動圏は、バランスを保つためにコアを引き付けることを奨励します。 微妙な跳ね返りは、あなたの仕事に集中するだけでなく、あなたを元気にさせ続けるための楽しい方法です。 選択肢は、簡単な範囲で20ドルから約20ドルから、バックサポートではるかに安定したものに対して約150ドルまでさまざまです。 サイクルデスク あなたがサイクリングファンなら、ポータブルペダルセットがあなたにとって選択かもしれません。 デスクサイクリングガジェットにより、机に座って足を動かすことができます。 アイオワ大学の調査研究では、机で大量にペダルを科した労働者が、職場での減量、集中力の向上、およびペダルを延ばした、またはペダルを絞った同僚よりも少ない日の日を報告する可能性がはるかに高くなることを発見しました。 全て。 スタンディングデスク 研究の研究によると、立っているだけでは、座りがちであるという不利な健康とウェルネスの結果をすべて取り除くことはできませんが、机の椅子に座っているよりも利点があります。あなたはすでに起きています！ スタンディングデスクは動きをはるかに助長します。あなたは、行進したり、足を伸ばしたり、オフィスの周りで膝をついて血を流したりすることができます。 同様に、トレンドに参加するためにエレガントなオフィスで働く必要はありません。[...]